이 바나나 프로틴으로 탄박질 보충제를 추천한 후

 

안녕하세요~ 저는 요즘 단백질 보충제를 먹고 있어요!

좋은 제품으로 잘 고른 것 같아서 여러분께도 소개하고 싶었어요.

저는 점점 나이가 들면서 몸이 말을 듣지 않게 되어 건강에 관한 정보를 많이 찾고 있습니다.

특히 저는 단백질에 대해 중요하다는 것을 많이 깨달았는데 기초대사량, 근감소증, 다이어트 등과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

그렇지 않아도 웨이트트레이닝도 시작했는데 힘줄 형성에 꼭 필요한 이 영양소를 제대로 먹어보려 했어요.

저는 지금까지 식사한 대로 마치면 충분하다고 생각했는데 하루 권장량을 체크해 보니 제대로 먹는 게 아니더라고요.

제가 조사한 정보에 따르면 일반적인 섭취량은 체중 1kg 당 1그램이라고 합니다.만약 자신의 체중이 80kg이라면 하루에 80g 정도의 단백질을 먹어야 하는 것입니다.

제 경우는 이 정도의 양도 채우지 못한 것 같습니다만, 더 근육을 붙이고 있는 사람은 더 많이 먹을 필요가 있다고 합니다.

그래서 제가 단백질 보충제를 고려해 보게 된 겁니다.덧붙여서, 근증 목적이 있거나 근력이 감소하거나 하는 노년층이라면 1.2g이 좋다고 합니다.

당연히 저도 많은 사람들이 그렇게 하듯이 닭가슴살이나 달걀 등으로 보충해 볼 수 있었습니다.하지만 평소 식사에서도 자연 식품을 먹는데 보충까지 하려고 하면 생각만 해도 귀찮고 힘들었습니다.

결국 저는 간편함을 선택하고 바로 단백질 보충제를 검색해 보았습니다.

저는 육류를 좋아해서 식사의 반찬으로 자주 먹습니다.

이상적인 단백질 섭취 방법을 알아보니 식물성 단백질과 동물성을 6:4 정도로 먹는 것이 적절하다고 하더군요.그래서 자주 있는 콩 원료 제품을 먹어 보려고 했는데, 문제는 콩에 있는 이소플라본이 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷하다는 것입니다.

아무래도 남성에게는 반대 작용이 있는 것 같기 때문에 동물성을 섭취하는 것이 좋다고 생각했습니다.

물론 그렇다고 식물성을 제대로 먹지 못하는 게 동물성 체내 흡수율은 높지만 유해물질에 쉽게 노출되고 포화지방이 많을 수도 있거든요.

반대로 식물성은 체내 흡수율은 낮아도 상당히 뛰어난 단백질원이므로 콩이 아니더라도 브로콜리나 시금치 등 해당 영양소가 많은 식품을 식사에서 많이 먹는 것이 좋을 것 같았습니다.

그래서 저는 자주 사용되는 유청 단백질을 운동 후에 프로틴으로 먹기로 했습니다.

다만, 저는 아주 심하지는 않습니다만, 유당 불내증이 조금 있는 것입니다.그래도 우유는 평소 자주 마시고 아침, 공복 시에는 피하면 설사나 복통의 염려도 없이 섭취하고 있습니다.

개인적으로는 운동 후에 프로테인이 아니더라도 아침 바쁠 때 식사 대신 먹고 싶었기 때문에 가급적 유당이 많이 제거된 WPI 유청 원료를 먹고 싶었습니다.

그런데 사람의 마음이 참 간소하고, 유청단백질의 종류에 대해서 알아보고 각각의 장점을 보면 WPH라는 것도 맛있어 보이고 먹고 싶어지더라고요.덧붙여서, WPH는 체내 흡수가 비교적 빠른 식재료라고 하는 것 같습니다.

아무튼 그래서 제가 어떤 걸 골라야 될지 고민을 했는데 잘 모르겠어.두 종류 다 들어간 걸 사버렸어요.개인적으로는 만족하기 때문에 단백질 보충제의 추천으로 이런 제품을 추천하고 싶습니다.

저는 처음에 두개 다 들어간 제품이 있는 줄 몰랐어요

마침 사진속의 물품이 홍보되어 있길래 얼핏 봤는데 이건 WPH가 60%, WPI가 30%인 물품이었어요.

워낙 제 마음에 드는 구성이라 금방 구입하려고 했죠.

물론 유청단백질의 구성뿐만 아니라 그 외의 특징들도 만족스러워서 구매를 결정할 수 있었고, 그래서 여러분께 꼭 소개하고 싶었어요!

일단 제가 봤을 때 부원료도 정말 탁월한 것 같아요필수 아미노산인 BCAA, 멀티 비타민 미네랄 혼합제제, 아미노산 혼합제, 복합분말까지 다양하고 좋은 것이 잘 함유되어 있습니다.

제가 단백질 보충제 식초 중에서 이 제품을 추천하고 싶은 이유에는 맛도 해당되는데요.

저는 이거 구매할 때 진짜... 진짜~ 좋았던 게 맛이 세 가지나 있어서 취향에 따라 고른다는 거였어요저는 초코맛 바나나맛 딸기맛 중에 이 바나나를 골랐습니다

다른 것보다 저는 꽤 까다로운 입맛을 소유하고 있는데 이건 제 입맛에 잘 맞거든요.우선 향기뿐만 아니라 에콰도르산 바나나 분말도 함유되어 있기 때문에 퀄리티 높은 맛이 나는 것 같습니다.게다가 비린내도 거의 없고 달아서 매번 마실 때마다 기분이 좋아지는군요.

아무튼 맛도 중요시한다면 단백질 보충제를 추천해드리죠!

제품명 자체를 알 수 있도록, 이것은 역시 웨이 타입인 것입니다.순수한 근육을 키우고 싶었던 저에게 잘 맞는 것이 이 종류라는 생각이 들어서 이것을 먹게 되었습니다.

그리고, 제 경우, 탄수화물은 굳이 추가로 다량을 섭취하고 싶지 않았습니다만, 이너웨어나 칸은 피하는 것이 좋다고 생각하거든요.덧붙여서, 웨이 타입은 단백질이 가장 많은 종류라고 이해하시면 될 것 같습니다.

어쨌든, 이 바나나 프로틴에 들어 있는 양을 조사했더니, 분말 60g에 43g이나 들어 있었습니다.

역시 고함량이라 매우 만족스러웠습니다.

하지만 저는 이 바나나 프로테인을 구입할 때의 안전성에 대해 제대로 알아보지 못했습니다.다만 재료 구성 등이 잘 보여서 이런 부분까지는 자세히 알아보지 못했어요.

그래도 다행인 건 나중에 보니 이건 충분히 안심하고 먹어도 된다는 거였어요.식약처 인증이 2개나 있고 ISO 품질경영 시스템이 적용되어 있기 때문입니다.

이렇게 안전성이 좋으니 다행이라고 생각했죠.

여러분은 관련 물품을 구입할 때, 저처럼 성급하게 결정을 내리지 말고 안전한지 꼼꼼히 체크해 보세요!

이 바나나 프로틴은 값의 단이 1 개 2.3kg에 73,900원 합니다만.

저는 그런대로 괜찮다고 생각했는데 다른 분들은 부담스러운 금액이라고 생각했어요

그래서 한 가지 요령을 가르쳐드리고 싶습니다만, 주변에 영양제를 사는 사람이 따로 있으면 물어보고, 2 통 구입하십시오.그렇다고 한다면, 1개는 모두 62,000원에 구입을 하게 되는 것입니다.따라서 판매처에서 추가구성에서 15%할인된 금액으로 수량제한 없이 추가구매가 가능하다고 합니다.

혼자 먹어도 뜯지 않았을 때 유통기한이 제조일로부터 24개월이여서 충분합니다.관심 있으신 분들은 이 점을 잘 활용하셔서 최대한 현명하게 구매하셨으면 좋겠네요.-단백질 보충제 추천 포스팅 종료-

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